po czym

[...] ilość, która mi pozwoli na 7 tyg takiego minicyklu czy też TRT. Nie mogę brać więcej bo by mi nie starczyło a w połowie listopada mam wizytę u lekarza prywatnie więc zobaczymy co dalej. Bez HCG na chwilę obecną bo po prostu nie posiadam. Mam nadzieję, że będzie ok. Jak widać aktualnie krwini czerowne i hemoglobina lekko podwyższone ale mam [...]

Fajnie, że założyłeś sobie konto tylko po to by "wypowiedzieć" się w tym wątku ;-) Z czym się wożę? Że 2 g aminokwasów do posiłków to głupota? Że robienie osobnego dnia na biceps jest głupotą? Że złym rozwiązaniem jest bieganie kilka razy tygodniowo zamiast ćwiczenia nóg na siłowni? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 21:50:00

[...] chciałbym się dowiedzieć kiedy można ćwiczyć brzuch ??? i czy 25 minutowe aero w formie interwałów po treningu nie będą niekorzystne???Bo jestem endo no i wiadomo z czym to się wiąże na masie a do tego potrzebuje szybkości do innego sportu...jeśli Mógłby Pan mi pomóc ułożyć właściwy plan do moich pryjorytetów byłbym bardzo wdzięczny bo [...]

kury tez nie jedz bo faszerowana nie wiesz czym ryz nie wiesz jak byl skladowany, nie jedz To że kurczak jest na antybiotykach i sterydach dobrze o tym wiem, niestety nie stać mnie na fileta z wolnego wybiegu za 25zł/kg tylko kupuje na promo jak większość za 13-15zł/kg ale tak jak mówiłem, jestem tego świadomy, a innego wyboru w obecnej chwili [...]

[...] w długim cyklu i planujących zejście z niego, będących w długim cyklu i nie planujących zejścia :-) , dla tych co chcą testować pierwszy długi cykl ( tu mogą się dowiedzieć czym to dla głowy grozi) i generalnie dla wszystkich chcących pogadać o tym jak sok za mordę potrafi trzymać. Zatem... Pierwszy cykl odbyłem w 2010r. Początek latem...późna [...]

[...] widzę ten cykl, 2.ile tych kcali jaki rozkład makro? 3.Rozpisz cykl na mg i tygodnie, trochę nie fajnie że już wino leci, 4.jakich tłuszczy używasz na cyklu, bo lipidy dostaną po dupie jak to olejesz, 5.bierzesz coś osłonowo na wątróbkę? 6.Jakie masz wyniki siłowe 7.zmierz udo, i nie kłam że nie masz czym, bo łąpę jest czym to i udo da rady

[...] rozumiesz wolniej wyknywac ćwiczenia, ja wiem że bardzo siada na ambicje że bierzesz o połowe mniej, ale... musisz kombinować. piszesz że wchodzi ci w barki wiec zobacz czym różni sie twoj trening barków od innych treningów może chodzi o tempo albo cos innego, a moze po prostu bardziej lubisz ćwiczyc barki i masz wiekszy zapał przy tych [...]

[...] to Uniwersalny zawodnik zawsze będzie twój!! No szkoda że nie nakręciłem Pana Mariana 2 lata temu, gdy miał 65 lat , wtedy na moich oczach podciągał się po 11x pełnych, ale jakoś wtedy nie miałem czym nagrać. A tutaj Wiktor 12 lat - który przychodzi do mnie na trening od pewnego czasu - świetny talent. https://www.youtube.com/watch?v=0TiWs2VYhzM

Ale Ty nie prostujesz do końca rąk i wygląda to jak nie pełne wyprosty rąk ze sztangą. Z czym właśnie po bardzo długich bojach udało nam się w WW zmienić :-) Te pompki /20powt.-30sek. przerwy/to jakiś sprawdzian w temacie ?

Też uważam że 50/100 wystarczy tym bardziej że ludzie już są po swoich konkurencjach. No chyba że zrobimy "Ustawkę" zupełnie jako osobną imprezę nad czym też myślimy w tedy 100/200 a co }:-( Mario może w ramach ciągłego doskonalenia się do ustawki może internetowo wznowimy nasze sekwencje w czasie 5 min.Proponuję zacząć od "4/8 - OGIEŃ" tak jak [...]

Też uważam że 50/100 wystarczy tym bardziej że ludzie już są po swoich konkurencjach. No chyba że zrobimy "Ustawkę" zupełnie jako osobną imprezę nad czym też myślimy w tedy 100/200 a co }:-( Mario może w ramach ciągłego doskonalenia się do ustawki może internetowo wznowimy nasze sekwencje w czasie 5 min.Proponuję zacząć od "4/8 - OGIEŃ" tak jak [...]

Lukix, a wiesz może czym ta Kamila się zajmuje na treningach? Ćwiczy pod drążki, czy coś innego, a może taka silna po prostu jest ? :-)

[...] troche cukru, jezeli sa to cukry proste to szybko poziom glukozy podskoczy - chociaz w tym wypadku chodzi pewnie o mieszanie z mlekiem - laktoza to galatktoza i glukoza przy czym galatkoza przeksztalca sie szybko w glukoze. 3.Wzrost poziomu cukru we krwii ma sie nijak do pory dnia, a jedynie zalezy od podazy glukozy badz w formie jedzenia, badz w [...]

j.w. ułóż plan na mase i dietę, a będziesz szybciej przybierał na wadze niż beż ćwiczeń. mam za mała wagę i nie mam w czym rzeźbić zgadza się by rzeźbić trzeba mieć w czym, ale żeby było w czym to właśnie trzeba na masę ćwiczyć, jak się zalejesz fatem to po wyrzeźbieniu i tak nic nie zostanie

[...] czy cos w ten desen, po prostu rzucily mi sie w oczy pewne rzeczy Dobrykoks w tym co piszesz jest zarowno ziarenko prawdy jak i wiele bzdur. Przewaza niestety to drugie przy czym twoje wypowiedzi nacechowanae sa jakąs dziwną frustracją. Byc moze podswiadomie boisz sie ze ciebie tez moga dotknac takie spadki(o ile masz wogole z czego spadac bo tak [...]

Chlopie o czym ty piszesz? Ile razy mamy wyjasniac, ze pisanie z prosba, o podanie wyjscia z konfliktowej sytuacji a la ulica jest pomyslem chybionym. Szukasz recepty na problemy na ulicy???? Tutaj nie znajdziesz. A jesli ktos ci powie, ze ma takowa, to po prostu klamie. Na ulicy nie ma takich samych sytuacji, ulica to nie schemat. Kazda zadyma, [...]

[...] nie bije,nie lubie sie bić, jestem przeciwko przemocy. Jedynie w domu cwicze... jakieś hantelki mam, parenascie pompeczek, kilkadziesiąt brzuszków.podciągac sie nie mam na czym... no chyba że na na zardzewialym trzepaku. ten koleś co mnie wnerwia jest mojego wzrostu, jest chudszy odemnie. Mial w porównaniu do mnie kilka bójek (solówek) (ja sie [...]

[...] obciążony połową ceny pokrycia kosztów szyby. Można to tak? Przecież nie on rzucił. Z drugiej strony dał dosyc niebezpieczną zabawkę dzieciakowi. Czy powinien płacic połowę za tą szybę? A i jeszcze, matka tego 3 klasisty wiedziała, czym bawi się jej synalek i lała na to, a po całym zajściu jak nie wyskoczyła drzec ryja na mego kumpla to aż żal.

[...] nie upilnować. jak bym miał takie dziecko i wiedziałbym że się w gangsterke bawi to bym za***ał w pysk mimo że to własny syn, zawlókł do piwnicy na kilka dni i kazał tam siedzieć żeby zobaczył co to więzienie i czym takie zabawy w kozaka się kończą nie wiem co macie w tej sytuacji zrobić Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2008-04-19 19:07:30

Qeblo: sorry chcialem tylko kolege wyprowadzic z bledu ze po paru dniach ma sie taka technike ze sila nie gra roli (tu chyba nie ma o czym dyskutowac?) lolek: z tego co piszesz to ten typ moze byc tylko mocny w gebie i jak nie chcesz byc popychadlem to masz 2 wyjscia: 1) byc tzw konfidentem (tak wszyscy mowia ale czy to zle ze nie chcesz w szkole [...]